好的羊腰养，以下是经典一份羊腰子的经典做法与营养价值详解：

材料：

- 羊腰子 2个（约400克）

- 生姜 适量

- 葱段 适量

- 料酒 适量

- 盐 少许

- 生抽/酱油 适量

- 淀粉 适量

- 清水或高汤 适量

做法：

1. 准备食材：将羊腰子洗净，去除白色筋膜，法营切成腰花。值详用料酒、羊腰养盐和淀粉腌制10分钟。经典

2. 炒制：锅中加入食用油，法营烧热后放入腰花，值详快速翻炒至变色。羊腰养

3. 加入调料：加入适量的经典姜丝和葱段，继续翻炒均匀。法营

4. 煮制：加入适量的值详清水或高汤，大火烧开后转小火慢炖10分钟。羊腰养

5. 调味：根据个人口味加入适量的经典盐和生抽/酱油调味，煮至汤汁浓稠即可。法营

营养价值：

羊腰子富含高质量的蛋白质和多种维生素，如维生素B12、维生素D等。常吃羊腰子可以补充人体所需的营养，增强身体免疫力。但羊腰子属于高蛋白食物，对于过敏体质的人群应谨慎食用。