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山药粥的营养与美味:小米山药粥的家常做法分享

时间:2025-05-05 22:51:00 来源:



当然可以,山药山药下面我将为您一步步介绍如何制作山药粥:

材料准备

- 小米150克

- 新鲜山药2根(约400克)

- 冰糖适量(根据个人口味调整)

- 清水适量

制作步骤

1. 准备山药:将山药去皮,粥的粥的做法切成小块,营养用清水冲洗干净。美味

2. 煮小米:在另一个锅中加入适量的小米清水,放入小米,家常大火煮沸后转小火慢煮至小米粒粒开花,分享大约需要30分钟。山药山药

3. 加入山药:将切好的粥的粥的做法山药块加入小米粥中,继续用小火煮至山药变软。营养

4. 调味:根据个人口味加入适量的美味冰糖,煮至冰糖完全融化。小米

5. 出锅装盘:山药粥煮好后,家常可以撒上一些枸杞或红枣增加营养和颜色,分享然后即可盛出食用。山药山药

6. 小贴士:山药粥最好在早上或晚上食用,避免空腹食用;山药具有滋补作用,体质虚弱的人可以多食用。



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